海鲜、豆制品等，同时，要合理搭配蔬菜、水果等。另外，要控制孩子的饮水。据科学家研究表明，当一个人大量饮水时，他血液中的水分就会增多，渗透压下降，血容量增大，从而会使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少，这是不利于记忆活动的。因此，父母让孩子保持平衡的饮食结构，保证大脑的营养供应，控制孩子饮水量。

在起居方面，应该选择蓝色、灰色等色调来布置孩子的房间，这样可以让孩子的情绪趋于相对稳定的状态，能够集中注意力去记忆事物。房间内东西的摆放要整齐，杂乱无章容易干扰视线，影响记忆。在为孩子选择台灯时，一定要注意不要选择灯泡太亮的，而且最好不要让灯光直接照射到桌面，可以使用间接照明，比如，让灯光照射到墙壁，然后再反射过来。这样，光线就比较柔和，不会刺激孩子的眼睛，有利于他集中精力学习。

建议二：让孩子掌握记忆的规律。

记忆的过程是识记、保持、理解、再认、再现的过程。在这个过程中，识记是记忆的开始，保持是记忆的中心环节，理解是保持的基本条件，再认和再现是记忆水平和质量的反映。

记忆有自身的规律，这是由遗忘规律所决定的。专门研究记忆的心理学家艾宾浩斯做过一个著名的实验。实验的结果是：熟记13个无意义的音节后，仅过1个小时，就遗忘了7个；2天后，又遗忘了1个；6天后，虽然遗忘还在进行，但是速度更慢了。可见，当记忆过程一结束，遗忘就开始了。遗忘的速度是先快后慢，记忆刚结束，在短时间内就会遗忘很多，越往后则遗忘越少。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.tantanread.com

(＞人＜；)