有的学生没有选上班干部，就说“无官一身轻，

可以省去我很多精力，这样有更多时间学习”。再如打碎了自己』自爱

的器皿说“碎碎平安”，被人偷了钱财说“破财免灾”，孩子天资稍差，

智力平平，便安慰自己说“憨人有憨福”，都是“甜柠檬心理”的表

现。

这两种心理防卫方式的实质是一样的，是一个问题的两面：都是

因自己的真正需求无法得到满足并产生受挫感时，为了消除或减轻内

心的不安，编造一些“理由”，进行自我安慰。

“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”看来愚蠢可笑，但从心理学上

讲，却有它的积极作用。生活中每个人都会遇到一些不如意的事，如

参加比赛名落孙山，珍贵的物品被盗或丢失，和朋友产生误会，失恋，

亲人去世……有的事情是我们人力所无法挽回的。遇到这样的事情，

我们与其悲伤，哀叹，不如学会自我安慰，即依靠自我调节、自我解

脱来实现心理平衡。否则，我们就会像泰戈尔的诗中所说：“在我们

哀叹失去月亮的时候，我们又失去了星星。”而“酸葡萄”和“甜柠

檬”心理反映了当事人的心理素质具有某种对抗受挫感的弹性，可以

帮助人在遇到挫折时从忧伤中解脱出来，灵活地松动既定的、可望而

不可及的追求目标，暂时保持一种良好的心态，防止行为上出现偏

差。

我们都知道，鲁迅笔下的阿Q有一种精神胜利法，被称为“阿Q

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