以，就算真的丢了东西，更有可能的结果是没有什么大的影响，并不像我们原来认为的那样后果无法接受。

再如洗手，我们通常认为要么就彻底干净，要么就会感染疾病而死亡，在我们眼里只有这两种情况。事实上我们的手永远无法做到彻底干净，我们所谓的干净也只是自己感觉干净了而已。认为洗6遍就干净了，而这6遍和干净之间是没有什么联系的，是我们主观把它们之间划上了等号。姑且认为6遍就彻底干净了，但不干净也并不意味着肯定会感染疾病而死亡的。更多的可能性，我们的手并不是很干净，但我们也不会感染什么疾病，仍然可以健康地活着。我们的身体具有免疫力，是可以适应在当前正常的环境下生活的。看看周围的人就会发现其实大家都没有这样洗手，但都健康地活着呢。事实并非像我们认为的那样，要么彻底干净，要么就感染疾病而死亡。

还有某些强迫观念朋友认为某些想法要么就根本不出现，一旦出现就意味着真的会发生。道理也是一样，并不是只有这两种情况。其实我们的念头和是否发生之间没有必然联系。更多的可能性是我们会出现很多自己不想要的想法，但这些想法却永远不可能发生。

几乎所有的强迫症朋友都认为要么就一点焦虑都没有，只要有一点焦虑就什么都做不了了。事实上并不是只有一点焦虑我们就什么都做不了的，这是因为我们把焦虑看得太严重了。大多数时候虽然我们有焦虑，但我们仍可以做很多事情的。带着焦虑去生活，是每一个强迫症朋友都必须学会的生活态度。虽然焦虑会影响我们做事的效率，但这并不是说我们完全无法做事。我们需要的只是在有焦虑的时候，在现有状态的允许下，尽量去做就可以了。

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