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古宇皱着眉头小心翼翼的吃完一顿没有味道的晚餐，打了个饱嗝，擦了擦被烫得有些红肿的嘴巴，咧嘴苦笑一声喃喃说道：“NND，本来一碗上好肉丝面，现在倒成了一碗煎熬，哎，以后可不能太心急了，不然受伤的终究是自己！”

吃饱喝足，古宇便寻思着打坐练气，修身养性了！

于是直接盘腿坐在地板上，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。姿势是有模有样但这打坐练气需要收心，放平心态，古宇这半吊子练气者，平时别看他酷酷的冷冷的，但内心却是极度躁动，根本就是一个闲不住的孙猴儿！

他看似盘腿端坐，一动不动，但那颗躁动的心早就不知道飞哪里去了！根本就静不下心来。

古宇叹息一声，从地上翻身站起，冲到厕所，放了体内的积水，然后洗了把脸，让自己清醒清醒之后，再次冲到客厅，盘腿坐到地上，心中默念那打坐的心法，口中开始做着节拍有致，粗细均匀的吐纳来！

古宇整颗心缓缓平静下来，不在躁动，呼吸吐纳越渐的顺畅，渐达佳境！

古宇行气时，凝神净虑，专气致柔，呼吸吐纳，做到轻、缓、匀、长、深。轻，呼吸轻细；缓，进出气舒缓；匀，呼吸节拍有致，不时粗时细；长，呼吸之间隔时间长，引气入鼻中而闭之,阴以心数数，30～50乃至120，方徐徐吐之；深，闭气时使气渗进腑肺百脉，渗透组织深部。

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