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院子里。

北风呼啸。

陈君羡一如既往把道袍脱了，露出近乎完美的肌肉。

服用了特制的驱寒药液之后，他猛然一口气扎进寒池当中。

噗通。

激起一阵水花。

陈君羡深吸了一口气，开始演练牛魔炼肉法。

刚开始的时候，他不明白为什么要在寒冷的水池里练功，也曾询问过梅君燕。

梅君燕的解释是，人在寒冷的地方注意力会更集中，有利于感受练功时体内变化，从而进行更深层次的调节。

至于为何要在水种练功，是因为在水中有浮力，可以大大减少地面对人体关节的冲击力，使得人体各关节不易受伤。

另外水流有阻力，水的阻力可以增加身体外负荷，按照相同频率做动作，运动量要大大强于地面运动。

最重要的一点，水能散热，会加速热量消耗，一个人在水中运动所消耗的热量相当于同样强度陆地运动三到四倍。

当然，梅君燕肯定不会说那么多地球现代化口语，这些都是陈君羡听过梅君燕的话自己用地球语言总结出来的。

这也是为什么陈君羡修为进展神速的原因之一。

他三个月苦练比寻常人同等苦练一年还要来得效果好。

“哼！”

“哈！”

陈君羡一招一式演练着牛魔顶角、牛魔践踏和牛魔摆尾。

这一次演练和以往每一次都不一样。

“以前我感觉自身肌肉已经够强壮，但没有现在这么灵活。”

陈君羡一边演练一边感受着身体的变化，“我浑身的肌肉好像都活了过来一样，能够轻而易举做到每个动作都力贯全身。”

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