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苏神在跑道上做着最后的调整。

在跑道上，他宛如一位专注的科学家，而不是跑步运动员。

默默调整着呼吸。

他在脑海中如同播放精密影片般最后一次梳理步骤，每一个环节都至关重要。

对于运动员而言，调整呼吸并把控节奏是关键所在，尤其是要注意刺激鼻腔内的嗅觉神经末梢。在准备阶段，肌体尚未进行大幅度的长距活动消耗，此时通过鼻子呼吸的方式足以维持身体的平衡状态。

这其中涉及到吸气肌的控制性工作，就像启动一台精密仪器的开关，膈肌、膈肌中心腱以及肋部吸气肌都要做好准备，它们协同作用，为即将到来的高强度运动提供充足的氧气支持。

要知道，在高强度突破运动之后，仅仅依靠赛后的休息和调整远远不够。运动中的呼吸法堪称整个运动过程的核心要点，也是最难掌握的部分。科学研究表明，正确的呼吸方式能保证氧气的高效摄取和二氧化碳的顺利排出，使肌肉获得充足的能量供应，减少疲劳物质的堆积。

例如，膈肌的良好运作可以增加胸腔容积，让肺部充分扩张，吸入更多空气；吸气肌的准确控制则能调节呼吸的频率和深度，适应不同运动强度的需求。这些专业的呼吸技巧，是运动员提升表现、避免受伤的关键，这就是苏神如此重视的原因。

这一枪，为了做好，他别无选择，必须做到完美。

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