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在修炼采气篇的过程中，可能会出现腹泻的情况，这是排出人体内部污浊之物的表现，是正常现象。

同时在修行过程中，正常睡觉后的第二天或者长时间修炼时，可能会有黏浊的液体从身上泌出，这也是正常现象，说明污秽之气物随着浊液排出。

一般来说，在修行的过程中，当到达佳境的时候可以感受到脊背有一种酥酥麻麻，有如蚂蚁爬过的感觉。

在这本仙书中记载，当人将仙书内的采气篇练得接近圆满之后，可以返回到初生婴儿般的身体，小周天可以运转自如。

并且自己的身体将如同明镜般清透，无时无刻都能感受到一股清凉的蓬勃生机在身体中萦绕，滋养着五脏六腑，通达四肢百骸，整个人都精气饱满，丰神异彩，更有行如猎豹，奔如雄鹰的超强体质。

许江花了两天时间，把采气篇的内容大概的看了一遍后，此时已经是三更半夜。

“采气，固气，运气，这就是采气篇的修行法门，每一个法门中都有特定的心法。”

还有这特殊的吐纳术，许江倒是感到奇特。

一种是记载于日常使用的六字气诀法，就是通过鼻子吸气，嘴巴呼气，当呼气时在嘴巴里默念嘘、呵、呼、欷、吹、嘻，这六个字词，这是一般用来日常调理心肝脾肺肾的。

另一种则是五长一短法，这个吐纳法门就是盘膝而坐，双手掐特定法诀，配合心法，通过嘴巴绵长柔细地吸气一次，长达三个普通呼吸的时间，鼻子也同样长而细地呼气一次，如此进行两个循环后，最后一次才是一长一短的吸气与呼气，呼气时长达一个普通呼吸的时间。

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