<章节内容开始>吐纳课，段嫣端坐于堂前，闭目盘膝于蒲团之上，口中念念有词：

“……息气本源，清静本气，观入丹田，细细出入，心无动，神无思，气无欲，则大定……”

外峰广场，一百八十七位新入门的弟子，不分内门外门，席地而坐，倾听师姐的讲述吐纳法则。

普通人，修习吐纳，可延年益寿，而有灵根的有缘人，每日定时吐纳冥想，存神定意，抱守三关，凭个人悟性，可进入炼气，成为修真者。

有灵根的普通人想要成为会法术的修真者，吐纳冥想是无论如何都不能跃过的重要步骤。

可以说，不会吐故纳新，永远无法成为修真者。

从吐纳的重要性来说，段嫣确实被宗门委以重任。

段嫣每天讲得内容都是一样的，因为吐纳的步骤就那么多。

但能否成为修真者，成为修真者时间早晚，就要看这些师弟师妹的悟性。

段嫣记得她刚入门的时，最早进入状态的同门，仅用七日，就感受到了灵田的存在，不足三十日，对方便成为了炼气一层的修真者。

至于时间长的，段嫣见过吐纳七八年，进度迟缓的，也见过十几年毫无头绪的。

还见过依靠丹丸，明明不懂吐纳之法，强行进入炼气一层，却因为始终学不会吐纳之法，修为增长缓慢的。

最后一个例子，就在段嫣身边，张文山的妹妹，便是如此。

张小妹资质原本就属末流，因为张文山过分宠溺，心有杂念，至今无法参透吐纳之法，真气长存，她与鹰哥先后入门，鹰哥天赋异禀，尚且勤学苦练，张小妹天资受限，又不肯后天用功，修行进程缓慢，只能依靠丹药提升修为。

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