（手动防D章，见谅！）

在水中憋着气，做深蹲，仰卧起坐，倒立撑，跑步冲刺等等。

经过一番折腾，云不留便发现，用这种方式锻炼自己，先不说效果如何，单就消耗体能这一点，就比在陆地上锻炼要大得多。

唯一美中不足的是，被他这么一折腾，原本清澈见底的池塘，瞬间就变得浑浊起来，他的身上，也沾满了泥水。

小奶虎被他的瞎折腾吸引了过来，蹲中中管下方冲了个凉，然后爬到露台上休息，小奶虎便跳到池塘里扒拉着小短腿，自个玩了起来。

见此情况，云不留不由无言，觉得一会得把这小家伙抓起来仔细冲冲凉才行，否则它那一身皮毛可就要被泥沙糟蹋了。

他没有把小毛球叫来电击治疗，瞬间恢复。他担心用这种方式时间久了，以后自己身体的恢复机能会被渐渐破坏掉。

休息了一阵之后，他便开始打算编造竹椅。

竹椅的打造在他这里变得简单许多，因为他压根做不出那么繁琐的东西来，是以直接被他变成了简易版本。

先用竹片拼成一个宽八十厘米，长一米五的竹排，再用两根中间划开一道口子的竹子将这些竹片固定住。

再将竹排背面的中间部位片薄，让他容易弯曲。

然后再做出一个底座，并用竹钉将这片拼竹排固定在底座上，再用两根竹棍顶住竹排尾端用来固定竹排的那根竹子。

两根当支撑的竹棍另一端则固定在底座的后脚上。

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