锻体术有基础，中级，高级三个层次，分别是锻炼筋肉，强化内脏，练髓换血。

冥想术，第一个阶段可以进入“深度睡眠”，第二阶段随时随地进入“深度睡眠”，第三阶段保持“似睡非睡”，可以修炼中级锻体术，第四阶段“精神内照”，可以修炼高级锻体术。

除了这两种，剑术同样分为基础，中级，高级三个层次，基础的剑术只调动筋肉力量，最高四倍爆发，中级剑术配合呼吸法，最高八倍爆发，高级剑术鼓动气血，最高十二倍爆发。

废弃公路，陈平正在尝试修炼中级锻体术。

他修炼锻体术，主要目的不是提升体能，而是控制呼吸，方便以后学习中级剑法，拥有更强的爆发攻击。

“陈安安已经达到冥想术第三阶段，肯定开始修炼中级锻体术和剑法，我如果不快点，到时间未必能打的过她！”

他非常没有出息，至始至终都想欺负自己的妹妹。

路边，琉璃瓦凉亭下，陈平端坐在石桌边，从怀中掏出手机，来来回回的观看讲解中级锻体术的视频，从头到尾细细的研究起来。

一般人如果冥想术没有到第三阶段，绝对不敢修炼中级锻体术，就算到了第三阶段，修炼起来也是小心翼翼，有名师在边上手把手的指导入门，毕竟那是内脏，太过脆弱。

像陈平这样冥想术不到第三阶段，还看着视频自学，那和自杀没什么区别。

更夸张的是，他还坐在路边修炼。

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