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“你是指锻炼体魄的方法对吧？

一个人的身体状态尽管很大程度上都是从出生开始就确定下来的，确实有不少人生而强大，但这并不代表着他们就是不可战胜的。

就算是普通的体魄，身体力量并不出众的人，可只要经过系统与科学的方法努力训练，之后也能够变得强大起来。

至于其方法，简单来说就是‘生命归还’的循环使用……生命归还，大家应该都明白是什么意思吧。

‘生命归还’不只能增加一个人的恢复能力，它还能够使一个人对其‘身体形态’进行控制。

只要保持锻炼，一个人的肌肉和力量就会得到相应的成长，其成长程度跟训练的方法与强度有关，但这种成长理论上是存在极限的。

而随着锻炼的进行，一个人的肌肉和体型也会得到相应的增加……身形单薄的人也能成长为壮汉。至此为止，都是世界上显而易见存在的事实。

再接下来就是利用‘生命归还’对身体的控制能力，将这种‘壮硕’恢复成匀称的身材，而后维持住。

第三步，在这种‘维持住’的基础上，重新开始锻炼，肌肉和力量就会得到再度的增长。

然后就是这一二三步的不断循环，经过这样的千锤百炼，一个人就可以不断的成长下去。

而且通过这样的方式，一个人的成长速度往往会经历快速、稳定、持续、缓慢这四个阶段，更重要的是……理论上这种‘成长’在除去年龄的影响因素之外，是能够不断进行下去的，是没有极限的。”

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