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吃完东西，回到家休息一下，公良就脱下一身铁片，开始拿铁棍敲打全身。

他那最早请野罕打造的小指粗细铁棍已经换掉，现在的铁棍差不多有鸽蛋粗细。

一次一次的敲打在身体，如同铁锤击打在铁块上，慢慢将铁锤打成钢。

两年时间的锤打和负重，将他体内躁动不安、虚浮的力气夯实，让他的肌肉变得结实细密，连身体的抵抗力也无限增加。使得他到这边后，从来没有生过病。就算是不经意间被草叶、树枝，割伤、刺伤，也是转眼就好，都不用敷药。

敲打完身体，他又在屋内来回打了几趟形意五行拳才停了下来，伸了下腰，感觉身体里传来一阵饥渴的呻吟。

他就往厨房走去，端出一碗用兽骨熬成加入一点点野山椒粉的浓汤，喝了起来。

偶然一次他发现，敲打完身体变得十分疲累的时候喝一口凶兽汤，隔天起来后力量竟然有所增长。这个无意中的发现给了他很大的鼓励，所以，现在他每天晚上都会用力敲打身体，直到身体疲累为止。

喝完汤，他就在床上盘跌而坐，握固静神，闭目瞑心，片刻，就进入空空亦空的无我之境。

瞬间，一粒米细的真气从丹田之中跃出，开始在他体内流转。

在这两年时间里，焱部又祭祀了几次祖神，每次祭祀后获得的火花清流在体内累积，才有了现在粒米粗的真气，算起来很不容易。随着真气数量的增加，他开始能够清楚感受到丹田内的真气，不再像以前一样，只是一种若有若无的感觉。可惜还是御使不动。不过他倒是心态好，想着若是能够再大一点，就能试着冲击任督二脉了。

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