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00202 巧遇文森特(第八更,求月票)

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打闹了一番后,诺曼斯躺在沙滩上休息。

陈曌揉着脸颊:“下次如果你再用指甲,我会把你丢到夏威夷,让你慢慢游回来。”

“我下次会换成刀子。”

“那你要把刀子藏在哪里?赘肉夹缝里吗?”

这几天的努力下来,诺曼斯已经减去了很多脂肪,而她的皮肤呈现出松垮的状态。

等她最终完成瘦身计划后,她肯定是要去做拉皮手术的。

“起来了,把衣服套上,我们跑回去。”

诺曼斯起身套上衣服,跟着陈曌背后跑起来。

“混蛋,如果我想要加快瘦身,需要怎么做?”

“哦?”陈曌转头看向诺曼斯:“你确定?”

“没错,我要尽快瘦下来,我不想再被你这个变..态继续折磨下去了。”

“那从明天开始,我改变一下计划表。”

“不,从今天开始。”

“你确定吗?”

“我很确定。”

“减肥最有效的两种方法,不外乎就是节食、运动,食物尽量选择高营养,低热量的食物,运动就是持续性的运动。”

“那我就不吃饭,和加大运动量。”

“这可不行,正常的进食还是需要的,而且如果没有补充糖分就直接开始运动,会造成低血糖,所以开始的时候我就让你吃个苹果,而运动开始后,需要先活动三十分钟左右,才会真正的开始燃烧脂肪,最先开始消耗的是糖分,脂肪需要糖分来调动,如果没有糖分,你连动都无法动。”

“你昨天给我喝的那水里加了什么?”

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