.认真分析一下外界控制型及内在控制型的人,将有助于你进一步审视自己生活中的大量误区性条条框框.

据估计,我们的社会中至少有75%的人属于外界控制型.这就是说,你也很可能属于这类人.外界控制型是什么意思呢?简单的说,如果你认为其他人或其他事物应对你现在的情绪负责,你就是外界控制型的.这样,对于"你为什么情绪不高"这一问题,外界控制型的人就会回答说,"父母待我很不好","朋友们不喜欢我","我最近倒霉得很",要不就是"事情不太顺利".反之,如果有人问道"你为什么这么高兴呢",他们就会说,"朋友们待我很好","我时来运转了","没有人找我麻烦",要不就是"她喜欢我了".这种人还是在用其他的人或事解释自己的情感,所以依然受着外界的控制.

内在控制型的人勇于为自己的情感承担责任,这种人在我们社会中确属少数.对于上述"情绪为何不高"的询问,他们的回答更侧重于自己的内心世界:"我自己产生了一些错误的念头","我过于注重他人的意见","我太担心别人会怎么看","我还不够成熟,所以难免会情绪不高","我还没有学会摆脱精神上的痛苦".同样,内在控制型的人在情绪高昂时,也会用"我"来解释:"我努力保持精神愉快","我为自己创造了有利条件","我主宰着自己,而且愿意保持精神愉快".这样,我们就有四分之一的人为自己的情感承担责任,而其余四分之三的人则将一切归咎于外界因素.你是属于哪一类呢?所有的规矩和传统几乎都是外界因素强加于你的.如果你的生活充满着他人制定的条条框框,而你又不能挣脱其束缚,那么你就是一个外界控制型的人.

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