会真正地享受生活，摆脱虚荣。

④给自己留一点儿思考的时间。

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一个解剖情绪、分解压力的机会。

⑤不要忘了休息。

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

第十课 维护健康重身体培养乐观向上的性格

采纳了诸葛亮文章中提供的建议，诸葛方觉得自己好受多了。他高兴地对诸葛亮说：“爸爸，你真行，我感觉不到压力了。”

诸葛亮笑了：“如果你觉得轻松了，那不是我的功劳。完全是因为你自己的态度改变了的缘故。”

“我自己的态度改变了的缘故？”

“是的，生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”诸葛亮告诉诸葛方，如果我们心情豁达、乐观，我们就能够看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，我们也知道星星仍在闪烁。一个心境健康的人，就会思想高洁，行为正派，就能自觉而坚决地摒弃肮脏的想法，不与邪恶者为伍。我们既可能坚持错误、执迷不悟，也可能相反，这都取决于我们自己。这个世界是我们自己创造的，因此，它属于我们每一个人，而真正拥有这个世界的人，是那些热爱生活、拥有快乐的人。也就是说，那些真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界。

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