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海通餐饮被查封，明哥也没能跑掉，基本手下也被抓了一空，那刘猛四人却是侥幸逃过了一劫，但公安部门已经下发了联合通缉令，那日子也好过不了。

海通事件就象个气泡破了，然后丝毫痕迹也没留下。这结果，张国栋比较满意了。只是，必须防备刘猛等人的报复。

新的一天，六点起来，张国栋洗漱之后，穿上新买的李宁运动服，看李芸的房间没什么动静，便在洗手间门上贴了个纸条，便下楼跑上街道，开始了制定的锻炼计划。

城市生活节奏加快，人们的压力很大，导致身体素质下降的很快，平时根本没时间和精力去锻炼身体。

这一清闲下来，张国栋便来了心血。经历被砸一事，感觉这身体素质不提上去，是不行了。

早上城市里的雾气很大，弥漫街道，灰蒙蒙中只有公交车棕黄的雾灯射出老远，张国栋跑在街上以稍微快的速度在匀速前进，只是没想到刚跑出千米，居然开始大口的喘气。

张国栋苦笑不已，这副身体还真是差。

但锻炼身体必须持之以恒，所以咬紧牙关继续保持这速度，顺着街道边沿，又跑出千米，速度慢了下来。

“呼呼！”剧烈的喘着气，额头也出了不少汗，经过这一小会的跑动，身体就热了起来，全身暖烘烘的，只是脸色却有些发白了。

呼吸象风箱似的，无奈，张国栋只得停下改步走。

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