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丹之一字似乎贯穿了整个修炼诸道，而且都有不同的定义。

在道门正宗的正一道与全真道之中，认为它是一种辅助手段，不为正途。而在武道修者看来则取其混元之意，诠释为人体大丹，意思就是把一个人看为一个圆满无限的丹，一个浑圆如一的整体，身上每一寸肌肤，每一根毛发都要训练的如臂使指浑圆如一，一叶不加身，有激必能应。所以有时内庭圆满也被称为人体大丹之境。

而在丹道的修者眼中，丹之一字的诠释就更多了，甚至有内丹外丹的分歧。

丹道修者，练的还是道门正宗之法，不过他们并无参经悟道之心，而是借着炼丹之法吞噬丹气，迅速提高自己外功的修为，至于心法则完全不顾。当然，这么做隐患自然很大，那就是太容易走火入魔，练死自己了。所以他们在外丹的基础上又有内丹之法，内丹之法并非真的在身体里练出一颗丹，而是靠磨砺自身精神，使自身精神圆润无暇，形如大丹。

能将自身精神环抱成丹，不染外物，不沾外邪，能承载庞然法力，不会轻易走火入魔是为假丹境界，也就是先前陈安遇到的斗篷人的程度。再后来真正达到精神圆润无暇，不再需要时刻抱元守一，精神意志常在，是为金丹宗师。他们的心境同样圆满，可随意施法，出口成宪，更兼且手段繁多，真有几分大修士的风采。

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