房间里有一些静，陈校长微微眯紧眼坐在书桌前的椅子里，良久后他点点头，“也好，我看你也做好了准备，确实可以提前训练了，这几天你好好休息正好备战期中考试，等考试过后直接开始。”

“每晚训练到十一半点，你现在还小，睡眠得要保证。”

叶简弯着眼晴笑起来，“我会注意，接下来又要辛苦您了陈叔。”

“哈哈哈，傻丫头，我这点辛苦到时候比起你的炼狱训练要轻松多了，好好享受最后几晚的清闲，5号晚上开始你就得吃大苦头了。”

炼狱训练分三大部份，周一到周四晚上从下午七点到晚上十一点重点为体能训练、技能训练，而周五晚到周日白天则为生存训练。

这次叶简跟雪域外大队的队员比较，体能上面明显同他们有一定差距。

夜晚急行军他们可以数十小时不间断前进，并能保持高度警惕以及发现异常情，可以在几秒之内迅速作战。

这样的反应与体能就是以体能训练、技能训练为基础，再经过专业、系统性的训练才能达到。

前期叶简同样有体能、技能训练，都为正常范围的训练，而非挑战自己极限的训练/

“炼狱训练”则全为挑战极限，以前可以八分、十分达标，但炼狱训练则需要十二分，十五分才能达标。

以前双手五斤、十斤五分钟后完成狙击，那么现在叶简得双手负量十斤、二十斤二十分钟后能迅速持枪完成狙击，这就是“炼狱训练”。

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