> “所谓训练体魄，又分为七个层次，分别是：一，练肉，就是将全身之肉练得结实饱满；其二是练筋，全身筋伸缩强劲，爆发力量凶猛；其三是练膜，全身皮膜结实，抗打击强；其四是练骨，全身骨骼坚硬，洞穿力强大；其五是练脏，通过呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长。”

“至于其后的练髓和换血，不是你们现在的能力可以承受的，所以便暂且阁下。在这之后的半个月内，只要你们能够将肉、筋、膜、骨、脏连到让老头子我满意的境界，便能达到巅峰了。”

白老头一通说后，最后下了一个结论：“所以，要想快速增强你们的体魄，最好的办法也就是最原始的办法，就是跑步。”

“现在，从这里跑到那个边的山头，打个转再回来，苏悉，你跑五十趟，卫凌风跑六十趟。当然，如若用灵力的话，这委实太过简单，而且没有任何效果，所以这次的跑步，你们必须用本身的力气去跑。”

不让运灵力，去跑个五十次来回？苏悉感觉到脚底有些发软了……

当年在小岛上进行特工地狱式训练的时候，也没见过这么狠的呀……

五十次……

那山头看着挺远，但实际上山坡上上下下，一次来回只怕有三里左右，五十次岂不是一百五十里……还是在不运用灵力的作用下？苏悉觉得自己快要疯了。

但是卫凌风却依旧一脸淡定地站在那里，微风中，他身上隐隐有股淡淡的芳草香味，他神色间，慵懒中又透着几分邪魅。

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