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明戚继光《纪效新书》载：“古今拳家，宋太祖有三十二式长拳。”其拳法传于后世，立太祖门，遂称“太祖长拳”。从某种角度上来说，赵匡胤之所以能在群雄辈出的乱世最终夺得天下，他这一路拳法，可谓居功至伟。

“太祖长拳”是真正的实战拳法，直接来源于古代的兵杀战场，攻防一体，讲究的是“起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧”，招式看似简单，但其劲力发挥于拳掌之中，有撑、拦、崩斩之力。因此拳谚之中形容这一路拳法乃是“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电”。（喜欢看武侠小说的朋友，可以看看金大侠的《天龙八部》里面有一段讲的是萧峰在聚贤庄以一套最简单的太祖长拳大败天下高手的情节，写的实在精彩，也可以想象这套拳法的厉害。）

吴杰龇牙咧嘴，还在用力的活动自己的那条大腿，就听见刺啦一声怪响，眼前浑然一黑，王禅竟然已经风一般欺身到了自己身前，一掌印向自己的胸口。

“你是找死！”显然是没有料到王禅的速度会这么快，但吴杰好歹也是经过多年苦练，拿下了极真空手道黑带段位的，对于实战经验丰富。一见王禅不依不饶，随后紧跟，贴了上来，两人之间距离只有一条胳膊那么长，连忙中段高高提起右膝，直至胸腹，身体自然侧仰，险之又险避开王禅的一招“弓步冲打”。

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