齐山文化馆的羽毛球馆，乃是一处简易建筑，薄薄的房体，根本无法将冬天的严寒阻挡在外，唯一值得欣慰的是，里面起码不至于漏风，这里便是董明平时的训练之所。m.taiwanvod.com

羽毛球馆内，董明与左婕同时进行着羽毛球训练，如果在平常，两人的训练恐怕要交替进行，无他，馆内仅有一块场地，很难容下两人同时训练。

不过今天的情况有些不同，左婕与董明二人各占了半块场地，互不干扰地进行着训练，只因为左婕练习的是步法，而董明，却进行着跳杀的空中姿态练习。

两人做的都是无球训练，当然不会给对方形成干扰，并且这种训练，恰好可以更容易抵御寒冷，没过多久，两人已经全身是汗。

对于球员起跳之后空中姿态的训练，每位教练都会提出不同的要求，但无论怎样的要求，基本还会按照跳杀的标准动作执行，因为标准动作可以使得球员在进攻之中，将自身的潜力更充分地展现出来。

标准动作是长年发展出来的经验积累产物，在多年的实践中总结而形成的训练宝典，几乎可以适用于任何一位球员。

但是，一些经验丰富的教练也会发现，标准动作固然训练便捷且行之有效，却在许多时候，并不能将球员潜能发挥到极致，这也很容易理解，球员之间的个体是存在差异的，那么，这套标准动作就不一定适应所有球员。

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