董明的集训仍然在紧张有序地进行着，每日的训练安排保持着三个组成部分，集中步法练习、套路球加上比赛。

经过了一周多的训练，集中式步法练习的优势体现了出来，大家目前已经能够做到训练时步调一致，在整齐化一的步法练习之中，每个人都可以以其他同学为参照，对自身做得不规范的动作进行纠正，哪怕一时出现自己无法发现的问题，也很容易被栗锐及遇康健及时发现并进行指正。

董明在这种训练之中受益良多，他虽然在步法方面下过苦功，但也同样存在一些不易察觉的问题，均在放大镜式的集中训练中，被教练一一指了出来。

当然，集中训练的效果虽然显著，几乎一切隐藏的问题，都会在集中训练之中暴露无遗，无所遁形，但是，若想完全将这些发现的问题纠正，还需要进行大量的训练，仍然需要自己做出艰苦的努力。

至于套路球，无需多说，自从经过第一周的大循环比赛，套路球训练也按照甲乙两组分开，被分到甲组的董明，此时在套路球中的感受，只有一个字那就是“拼”！

你在套路球中，必须时刻保持自己的速度，只有保持了足够的速度，才能够保证回球质量，一旦回球质量出现问题，那么，你对面来球的速度会迅速提升，很快便可以达到你根本无法招架的程度，然后悲催地回合结束。

集训之中真正刺激的地方，还是下午的比赛，此时董明所在的甲组已经被分为了ab两个小组，每小组决出名次后，进入排名赛，每个小组前两名之间决出一至四名，而小组后两名决出五至八名。

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