终于，跨过石堆的一瞬间，李斯特站在原地，将巨石缓缓放下，彻底放开时，浑身细胞都在为解放而欢呼雀跃，他没有倒下，也没有止步，而是慢慢往前走。

闭上眼睛，听到了风儿送来远方的鸟鸣，看到了海浪拍岸，感受到了树叶摇曳。

一股全新的力量，从四肢百骸涌出。

岛内有一口温泉，李斯特泡在里面，吃着烤肉，一整头鹿入腹，他竟不觉得撑。

腹中的鹿肉迅速被消化，给身体修复提供养分。

从温泉里出来，李斯特满血复活。

“要是在老家，这样的训练会死人吧？这个世界的人体质真变态呐！”

李斯特嘟囔一句。

穿好衣服，李斯特等了一会儿，老约翰从林中跃出，落地后脚尖轻点，身形再度拔高，半空一个拧身，甩出一记鞭腿。

李斯特从容的抬臂上挡，恐怖的力道砸来，他稳稳当当的站着，换作半年前，他已经飞出去了。

老约翰落地，眼中惊讶淡去，满意地点头，说：“好，你比我预料的要出色，现在你的身体，已经接近人类体能极限，从今天开始，我会教你一种新的体术，六式！”

“六式？”李斯特吃惊，想不到老约翰竟然会六式，这真是意外的惊喜啊！

老约翰负手而立，给李斯特解释：“六式是海军总结出来，为超越人类体能极限的体术。分别为剃、铁块、纸绘、月步、岚脚、指枪，其中铁块、纸绘偏重防御，月步、岚脚算是剃的新应用，剃、指枪则是将全身的力量聚集于一点的高超技巧。”

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