（好了，课程讲完啦，机会也给你啦，你接受了一半，行吧，唉。）

（那接下来，我开始制定计划，等我一下。）

师父传完这句，暂时没了声音。

稍微的休息，让冷冰也可以去喝口水了，虽然传音不需要说话，但补充水分对人来说是睡觉前或者冥想前比较好的一种习惯，因为这会缓解之后身体出现干渴的情况。

（好了，小冷冰。）

一会，师父就准备好了。

（你现在是一阶五级，所以还做不到一些事情。那我说着你就听好。）

还做不到一些事情？

冷冰对这句话有些搞不懂。

（以后再说，以后再说。）师父又给敷衍过去了。

（那你听好了啊，我慢点说。）

（凌晨4点到8点，睡觉。

早上8点到9点，留给你的时间。

上午9点到11点，俯卧撑100个，仰卧起坐200个，2公里跑步练习。）

师父你是魔鬼吗？

冷冰打断了师父的传音。

（嗯？怎么了？）

师父我根本做不了啊，我现在俯卧撑这种东西一个都做不起来的；仰卧起坐，就最多能做20个；还有2公里跑，我好像没跟师父你说，我父亲现阶段不让我出门，我只能待在家里。

（哦？原来如此，那现阶段先改为不跑步，剩下两项翻倍。）

喂！！

（又怎么啦？）

我刚才说了我做不起来俯卧撑了！还有仰卧起坐，一翻倍可就变成了400个啊！我极限的10倍啊！

（你说的那是你原先的身体，可我制定的计划的是针对的你。）

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