白小帆掂量了一下自己几个口袋里的桑莓，这点数量至少能够保证他今天的水分和基本营养，虽说桑莓很酸，但是他确定里面有糖分，而糖分对于一个在野外生存的人，简直就是宝贝。

但白小帆知道，自己想要好好地活下去，至少还需要其他食物，不能只以桑莓为食。他需要摄取蛋白质和糖分，最好能有一点脂肪，然后就是其他的矿物质。他曾经看过《人类简史》这本书，其实人类的基因适应的不是现代社会的生活，甚至不是农业社会的生活，而是适应古老祖先采集狩猎的生活。人类需要不断地进食，就意味着要不断地采集和狩猎。人类没办法抵抗油脂和糖，因为这些能够为他们提供生存下去重要的营养素。

“要搞到蛋白质，就得狩猎，或者是采集到坚果，不过这个森林里，危险太多了。”白小帆深刻地认识到自己的处境，他不觉得自己能够好运地很快结束这个游戏，他已经做好了长期奋战的准备，既然要长期奋战，他就得让自己活得健康一些，能够对抗各种恶劣情况。

一个营养不良的人，是没办法在这种环境下生存好的。

“除了吃的，我还需要一个住的地方。大贤者说的夜晚出现的怪物，不是唯一需要担心的东西，夜行的掠食怪物也有可能对我形成威胁，所以最好的住所，应该是一个洞穴。至少能够封住出口，让我不至于担心被吃掉。”白小帆一面分析，一面说给他的粉丝们听。

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