熬夜有很多原因。m.wanmeizw.com

外在强制因素如加班什么的不用说了，而至于内在因素很多了，

可以用一个字来总结爽。

每个人生活都有大把大把的麻烦事要面对，工作、学习、人际关系、恋爱情哦，不好意思，在座的可能很多人没有这个问题，我们跳过，

咳咳总之给自己一个人的时间便少得可怜，

所以为了补偿自己，总是不愿睡去。

对今天的生活并不满足，对明天的生活抱有抵触，

所以夜晚这完完全全只属于自己、也完完全全自由无忧的时间，总想把它再稍微延长，

对此某个没有社交，没有午，整天待在家里绞尽脑汁卡，在终于艰难写完看着已经天黑的外面，

抱着孤独感床不想开始明天码字，刷着没营养的沙雕图到一点才能睡着的作家，

再清楚不过了。

所以熬夜的爽不过是让你对抗生活难过的止痛药罢了。

当然，假如你只是拖延症晚期、今天作业没写完或者游戏真特么好玩，我今晚要王者！，

那你当我没说。

说回正题，无论原因为何，熬夜给人最直观的回报，以减少睡眠为代价，

是一天额外时间的获得。

入夜时睡差不多两个小时，凌晨归来再睡一个小时，把夜晚睡觉的时间掏空只留首尾，

方然成功的获得了五个小时变回参加者，用来锻炼能力的时间。

堪称时间管理带师！

人一天其实大概只需要四个小时左右的深度睡眠，能清除所有的身体疲劳，不过正常人进入深度睡眠的时间非常短，所以才需要更长的、多梦的浅睡眠时间来补足，

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