第二天一大早，路青就已经起床，一身轻装，披着晨曦，往海边码头跑去。

既然决定锻炼身体，当然不能偷懒。

此时天才刚刚亮，除了少数几户人家升起炊烟，大部分的人都还在睡梦中。

路青一路慢跑，到了海边，一番拉伸准备动作，热身过后，开始沿着海岸线跑起来。

现在还是夏天，不过由于在海边，早上的气温还是很凉爽，海风一吹，使人心旷神怡。

海水清澈，海滩沙白，海鸟清鸣，海风轻拂，波涛轻涌，远远的海平线上，一轮红日刚露出半个头，洒下一片晨光，映得波光粼粼。

路青一边慢跑，一边欣赏海边的景色，虽然已经看了那么多年了，还是不觉得腻。

月牙湾，顾名思义，就是因为这片海湾形似月牙而得名，它属于南海海域的一部分，是一个十分优良的港湾。

可惜由于地理位置偏僻，虽然环境优美，却一直没能发展起来，这些年更是由于过度捕捞，导致渔业资源枯竭，现在就连大点的海船都很少到这边来了。

跑出去大概三公里这样，路青开始返回，见码头那边开始逐渐热闹起来，路青寻了一个相对僻静的角落，准备开始练拳。

按照惯例，先练几遍五禽戏，平稳一下气息，凝神静气。

随后，拉开拳架，一套太祖长拳，在他手上被演练出来。

太祖长拳，又名三十二势长拳，相传为赵匡胤所创，由于对后来的戚家拳、通背拳、螳螂拳、太极拳等一系列拳法都有重要影响，又有“百拳之母”的称谓。

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