“武当纯阳童子功”即是男女老幼皆可练的，至于少林童子功，多是男孩子，所以方默南在教孩子们的时候，慎之又慎，选了又选。

一般首选是少林童子功，谁让它的名气太大，无论是电视剧还是武侠小说，易筋洗髓拈花般若 ，天下武功皆出少林，想不知道都难！

所以刚开始找的是少林童子功，没学多久，转而学的武当纯阳童子功。

由于道家讲究的是清静无为，武当派极秘其技，择徒甚严，又向来不爱炫耀，所以武当拳的流传并不广。清代初期自黄百家之后，武当拳似乎突然消失，人们多以为失传，实际上并非如此。

武当拳分为两支，一支留在本山，一支据说由张松溪南传至蜀川流传开来，至今繁盛。留在武当山的一支也未失传，至今武当道士仍然保持着练武传统。

武当的支派有松溪派、淮河派、神剑派、轶松派、龙门派、功家南派等，又有玄武派、北派太极门等。至于太极拳、形意拳、八卦拳等，因其出自道家，人们常常将它们归入武当派，也有人认为它们自成体系的。

据粗略统计，流传至今的武当派拳路不下六十种，武当派的器械套路也有几十种。

道家讲究清静无为，又最讲究养生之道，所以武当拳遵循“三说四论”，即“养生健身起源说”、“拳法自然本体说”、“圆弧运动轨迹说”、“后发制人战术论”、“拳法阴阳技击论”、“守柔处雌战略论”、“化恶扬善道德论”等武当内家思想。

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