保龄球馆内，程世贵他们先做一下热身运动，“哈哈……艾伦，我看你今儿是玩儿不了，你看看你这老腰都弯不下去了重生之悠哉人生。”胖子边说边笑的眼泪都飚出来了。

其他人也跟着笑了起来，艾伦却是今儿吃多了，他的手扶着后腰，活像个怀孕的妇女。

“我先一边坐会儿，等会儿再打球得了。”艾伦挪着步子瘫坐在椅子上。

方默南递给他两粒大山楂丸，“消消食。”

俗话说得好，“吃饭七分饱，肠胃永不老”，然而在美食面前很多人却老做不到这一点。眼前艾伦就是。

而大多数国人吃饭时会发挥优良传统，即不浪费，不顾及胃的承受能力，已经吃饱了还要把剩下的饭菜吃完，有的人贪吃自己喜欢的食物，疯狂暴饮暴食，也有人是不得已而为之，比如去人家家里做客，盛情难却下难免吃的过多。

方默南看向他道，“艾伦，来双手手指交叉，将手心一面平放在十二指肠位置，按顺时针移动画圈，帮助食物在胃肠蠕动速度。”

艾伦为了让自己好受一些，赶紧学着按摩自己的腹部，然后方默南又交他按摩，脐上4寸的中脘穴，第11肋端处的章门穴，各按摩两分钟。以双手掌面置于两侧胁肋部，由上向下来回反斜擦1分钟，最后按摩足三里两分钟。

一通折腾下来，胃部的不适好了许多。“咦！还真灵了。”艾伦瞪着圆眼不可思议道。

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