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南天一快速的出了门后，仍心有余悸的向后看了看，不想再回忆起那个诡异的人。

在庭院里走着，虽然府邸挺大，但南天一明白自己只是客居，也不好乱闯，还是去找鹿儿的好。

想着就是一跃，踏上房顶，走那专属通道了。

轻车熟路，盏茶过后，就到了住的院子里，却没发现一个人，

奇怪？人都哪里去了，不过自己一人也不好出去乱跑，只能在这里等他们回来了。

南天一遂原地盘膝，吐纳起来。

这几年，自鹿儿离山后，南天一在南望山的生活就是日复一日的练功，等鹿儿，练功，等鹿儿……

偶尔陪小白出去转转散散心，要么就是去照顾菜田，但绝大部分的时间都是在练剑。

而每天都要做的就是运气吐纳，虽然这不能让功力增长，但每日固定的吐纳修炼都能让自己保持最好的状态。

《上古内经》就提出了“呼吸精气，独立守神“之说。可以加速气血循环，生生不息，调养身体经脉，是很好的养生之道。

纳气有一，吐气有六。纳气一者，为吸；吐气六者，谓之吹、呼、唏、呵、嘘、呬，为出。

所谓：提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。吞吐之间可修心凝神，平复心中戾气。

吐纳之术修习大成者，可聚气于体内，吐纳之时可不需口鼻，全身毛孔都可呼吸，静般如草似树，纳万物之气，融于芸芸众生间。

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