王旭一看杨教练溜了，再看一群人热情高涨的围着李道然，也赶紧开溜，省的一会谁又想起他和李道然比试的事，那就尴尬了。

李道然在健身房大杀四方，张帆也感觉非常有面子，忍不住在孙静面前吹嘘，“怎么样，这是我一个宿舍的哥们。”

孙静本想上前和李道然也套套近乎，奈何李道然只是不咸不淡的说两句，根本顾不上她。

李道然大声道：“大家安静一下，我建了一个微信群，大家都加一下，这样以后也方便交流。”

李道然一看人实在太多，要是你一言我一语的，说到天黑也说不完。

时间有限，只能先指导几个大项。

李道然依次指导了跑步、哑铃、杠铃和许多徒手动作。

各种基础，各种目的的健身都大体照顾到。

由于李道然对各个动作的深入理解，以及对人体构造的了解，指导起来如鱼得水，一眼就能看出动作存在的问题。

“李教练，你指导的太好了。原来我这才发现跑步也这么多学问，原来我只知道瞎跑，跑不快，膝盖还疼，你这么一指导，跑的也轻松了，膝盖也不那么难受了。”

“指导人数1”

【指导人数1/100】

看到有了收获，李道然心里也是很爽。

李道然向围着跑步机的人群道：“跑步不能只练跑步，刚才我讲的拉伸、力量训练都要做好，大家加油练吧。”

“指导人数1”

“指导人数1”

……

李道然脑海中不断传来提示，等讲完最后一项，指导人数也定格在了56/100。

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