飞蝇钓最吸引人的就是抛投时钓线在空中飞舞的动作，好像在漫不经心中就可以钓到鱼。

其实抛投的过程是最难掌握的，包括站位都是有讲究的，教练领着三人进入清凉的河水中，指着平静流淌的河面道，“飞绳钓或者说溪流钓，应当站在水中向上游抛竿。

首先放出钓竿长度两倍的主线，一手举钓竿在空中慢慢前后挥舞，使钓线展开，同时还可以清除羽毛钩上的水分。

另一只手从轮中扯出一段主线边甩边放线，当钓线甩出一定长度后应当有节奏的使钓线在空中画圆圈，但是速度不能加快。

待钓线甩出长度足够的时候，持竿手将钓竿轻轻向前做抛竿动作，钓线会慢慢落入水中，这是飞蝇钓的基本抛竿方法，多加练习便能掌握，切勿太过用力。”

介绍完基本要点，教练示意他们稍稍退后避免被误伤，接着亲自演示了一番，主要的难点在于空中画圈的动作，画圈画不好，抛出去的钩就没有力量。

教练抛钩的动作非常优美，钓线入水后，他一手持竿，另一只手慢慢向回收线，同时用钓竿配合扯动钓线，让羽毛钩在溪流水面上轻轻跳跃，活像一只溺水的昆虫在垂死挣扎，从而起到诱鱼效果。

“扯线的动作不要太大，羽毛钩在水面上动作太大，会惊动到鱼群，鱼上钩时，可以看到水面上有鱼在捕食所形成的浪花，收线的手也会有颤抖的感觉。”

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