早上起来，冯永先是在院子里练了一套广播体操，再打一遍军体拳，最后才抄起斩马刀，一板一眼地练起招式来。

到这个时代已经有三年了，因为营养摄入充分，再加上注意锻炼，冯永的身体比一般人还要高大一些。

以前拎着兵器也就能舞个两三下，现在能舞上三五十招的花架子才气喘吁吁，但已经算是很大的进步了。

关姬在一旁时不时指点一下。

练武是关姬的主意，按她的话说，就算不用上沙场，但至少也要知道一些阵前杀敌的招式，不然万一有人过来行刺，好歹也能拖延个时间。

虽然话没有明说，但言下之意很明显：那就是阿郎你实在太弱鸡了，以前的你连拖延到让别人过来救命的能力都没有。

为了防止朱提郡刺杀事件的再次发生，练武是很有必要的。

一通活动下来，满身大汗淋漓，随意冲了个澡，精神抖擞地坐到案几前，准备吃早餐。

喝的有稀饭、豆浆、豆腐脑。

吃的有蒸馍、肉饼子、包子，有时还会有油酥麻花。

同时还用碗分别装着腌萝卜、凉拌黄瓜。

“给隔院送过去了没有？”

“回主家，已经送过去了。”

厨娘摆好东西，见冯永没打算再问话，便退了下去。

黄崇和王训，还有魏容、牛娃，一共四人，都住在隔壁的院子，早晚的吃食都是冯永院子安排的。

关姬坐在对面，看着案上的吃食，然后对着冯永微微一低头示意行礼，说道，“阿郎，请用膳。”

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