日常调理上，由于老首长当时年事已高，所以我们采用了全方位的照顾。每天起床后我都要给他做常规检查，比如要号脉，再看舌苔、气色，问问他昨晚的睡眠情况好不好，等等。在饮食方面，我们也为老首长制定了严格的规范，他常开玩笑说：“新中国成立前我吃不饱饭，现在我得了糖尿病又吃不饱肚子。”蔬菜、主食、肉、禽、蛋、奶等都严格按照定量来吃。这种情况下，饭菜的味道和花样自然就会受到一定的影响。老首长开始的时候适应起来确实很难受，不过，老首长还是积极配合了我们的工作。要特别提一下的是，给老首长吃的水果，所有甜的水果基本都不能吃，我们就为老首长准备一些黄瓜、番茄、柚子之类的替代品，有时候则是老首长非常喜欢的“心里美”萝卜。运动方面，因为老首长年纪大了，主要以散步这样的柔和运动为主，散步通常每天走1.5公里左右，然后再做一套自创健身操。要特别提一下的是，老首长自创的保健操。他从很早前就已经开始做了，到了北京后也一直在坚持。后来，老首长身边的所有人也跟着做，对身体确实很有好处。主要动作包括：前、后、左、右活动颈部和腰部；前后摆动双臂和向身体两侧张开双臂，活动上肢关节；前踢腿和后踢腿，活动髋关节、膝关节和踝关节；每个动作做八拍到十六拍。这个健身操经常做，对身体非常有好处，我建议大家也可以每天做一做。日常起居方面，我坚持每晚看天气预报，根据天气变化，随时为老首长增减衣物和被子。比如天气多变的春天，当晚天气预报夜间温度比前一天夜里低了5℃，我就会告诉负责照顾生活的工作人员多给老首长加一条薄毯子。第二天白天温度也低3℃，我会告诉他们准备第二天的衣服时，给老首长多加一件毛背心。ω米ω花ω书ω库ω www.7mihua.com

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