逆境常常是由社会客观条件、自身条件以及在成长的过程中所扮演的角色等要素共同决定的。所以，想要从逆境中评估自我的能力，就要从内、外因两个方面着手，并且还要建立在自己已经全面、准确地认识你此刻所处的逆境基础之上。

在逆境中，我们可以检测自己是否具有以下几种能力：

第一，逆向思维能力。

面对学习和生活中遇到的问题，一时又找不到合适的解决方法时应该怎么办？这个时候，最好的方法就是逆向思维。

与常规思维不同，逆向思维是反过来思考问题，是用绝大多数人没有想到的思维方式去思考问题。运用逆向思维去思考和处理问题，实际上就是以“出奇”去达到“制胜”。司马光砸缸的例子就是逆向思维的成功运用。用逆向思维办法去探索解决问题的途径，可以让你从不同的角度去看待该问题，以便能够更容易地从问题所设置的陷阱中解脱出来。

第二，换位思考能力。

在考虑解决问题的方案时，常人一般都是站在自己立场上去处理问题。但是当你反过来站在对方的立场上去看问题的时候，反而能够更加清楚地看到自己的错误之处。

换位思考的实质，就是设身处地为他人着想。人与人之间少不了谅解，谅解是理解的一个方面，也是一种宽容的态度。只有这样，才能让自己在逆境之中时刻保持乐观豁达的心态，不会为眼前的困难斤斤计较，才能够从心理上战胜逆境。

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