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第四百五十七章:早餐

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一晚上,丁一和丁鹏、高海瑞、丁宏、澹台三兄弟、柳东旭、王天娇、丁羽他们谈了不少,知道天边泛起了鱼肚白,这次被后世称为华夏转折点的聊天才结束。

今天丁一决定带着一家人,陪着二十个小家伙,在蘑菇屋这块区域好好玩玩,春暖花开,正是春天尾巴游玩的好时间。大家都是修炼者,一晚上不睡觉一点影响没有,大家依然精神饱满。

不过来到蘑菇屋,大家都会放下自己的身份,都会忘记自己是个修炼者,普普通通的过日子,陪着二十个萌娃,进行普通人的日常生活。

回到蘑菇屋,护理人员已经在做早餐,大家直接去洗漱,丁一则是去看看娃们。

早餐,又叫早点、过早、早饭,是指在早上享用的餐。从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,当然,不管是哪一类的人,早餐都不提议吃腌的食物,因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺,会导致一些食道、肝的疾病。

俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。

因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略”了。

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