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因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。

倒也清静。

晚上。

杨浩坐在桌子前练字。

练的是行楷。

他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。

「青青园中葵，朝露待日曦。

阳春布德泽，万物生光辉。

......」

另一边。

加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。

放慢了看。

寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。

首先就是步幅。

刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。

太多了。

步幅偏小。

以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。

光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。

除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。

爆发不够。

当然，这跟力量有关。

杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。

想到这儿，李衡叹了口气。

这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。

就拿力量来说。

国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。

而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。

看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。

然后继续。

「起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早......」

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