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张日隆每天都保持锻炼四个小时以上，清晨四点种还是漆黑一片的时候，就从把身边的女人推开，去洗漱迎接新的一天。

每天锻炼四到六个小时，两个小时学习，六个小时睡觉，其余就是工作或者娱乐。

天气不好的时候四个小时就行，天气好的话就六个小时。

在小区附近跑步锻炼热身，路上的跑道还可以，相对平稳，路上和草坪上的照明灯也都照亮了前行的道路。

天色逐依旧漆黑湿冷，五六点的时候就有清洁工和保姆出去买菜做饭。

这里是富人区，总体氛围依旧是很安静。

到了六点五十的时候，漆黑的天空在很短的几分钟内就逐渐明亮。

张日隆跑着跑着的时候，看到一个扎着马尾辫的女生从一个别墅里出来，肩膀上还挎着一个女士背包。

“嗨，你怎么住在这里？”张日隆跑过去打招呼。

鱼采莲突然听到后面有人说话，顿时吓了一跳，就像是做了亏心事一样。

不过在迅速转过身看到来人之后，就错愕又震惊的说道：“你怎么在这里？”

“别人送我一套房，暂时住几天，你在这里做什么？”张日隆擦了擦脸上的汗水。

体力和精力都很强，身体不会疲劳，耐力也很强，可以持续锻炼很久，但是基本上低强度的运动半个小时以上，或者是高强度的五分钟内就会出汗。

这是正常的反应，不然身体热量太高会炸的吧。

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