陆冰璃是每隔一段时间例行运气活跃身体，怀孕之后她减少了内劲在体内的运行，避免给腹中小孩造成不良影响。

林臻开始第一次练习，依照描述的方法，默默凭空想象着，不断引导着身体里的无形气流在身体四肢游走，实质上没有什么东西出现，完全是神经感官在想象着。

随着不断持续，他发现两条腿开始麻痹起来，连身板都开始麻痹酸疼。

这姿势动作已经固定了两个小时了，但是他知道不管什么事情，刚开始都非常的艰难，想要有所收获，肯定是要比别人多付出一些代价的。

又过了一个小时，他深刻理解了陆冰璃的话，一个是超过了练习武术的年龄，一个是需要每天坚持扎马步，然后坚持引导气流，才能慢慢形成一些内劲，他才刚刚开始，怎么可能就一蹴而就产生内劲呢。

于是他停止了引导气流，进入深度睡眠之中，恢复一天损耗的精力。

但是今晚他有些不一样，在设定了自我唤醒的时间，他有意识地回想着引导气流的方法，尝试在深度睡眠中看能不能有所帮助。

这个方法也是他临睡前灵机一动，尝试性的去做，不指望有什么效果，然而他真正进入深度睡眠之后，他身体里两大系统开始执行运转，恢复力系统和免疫力系统，在这些年来一直帮助他快速恢复伤势和损耗的体力。

此时，他的身体里一股非常微弱的气流从身体四面八方慢慢出现，流入了经脉里，汇入经脉之中开始渐渐以少聚多慢慢流动起来。

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