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冷锋挑选的训练项目几乎是最难的，除了前两个选项是在刺激李小兵和叶飞霖，选了比较简单的，后面五个项目是非常困难的。

对于李小兵他们两个而言，是很困难。

但是对于林臻而言，却不是问题，而冷锋，有两个项目挑战起来相对较为困难。

因为这两项是针对狙击手精进的特殊训练，也不知道是不是冷锋刻意挑选出来的。

林臻在那个狙击手小册子里看到过这个训练项目，就是原地做完五百个俯卧撑，立刻5*10折返跑，之后即刻进行三百米人形靶射击，命中率必须在十发子弹十个九环以上的成绩。

这个对于冷锋而言，是非常的具有挑战性，毕竟经过前两轮的激烈运动之后，还要保持准星的控制，这点难度还真不容易。

但是，这种真正在战场上，还真是经常容易出现的情景，在追击敌人或者被敌人追击很长一段时间后，要瞬间隐藏起来反狙击敌人，也就是经过了一番剧烈的运动，四肢还能保持控制自如，这是对肌肉和神经控制的一种淬炼方式。

看似容易，不看似都不容易，更别说是做起来了。

冷锋对林臻说道：“运气似乎不太好，我们选出来的这七项，现在从哪一项开始？”

林臻笑了笑，说道：“你决定。”

“那就从最简单项目开始，一分钟一百个俯卧撑……”

林臻点点头，说道：“做这种运动，最重要的呼吸配合动作俯卧的节奏，最好三秒吸一次气，六秒呼一口气，看我的！”

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