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第十四章 第一层入门

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于长老离开之后,几个人便各自去训练了,张天彪走向了烈火房,曹天奇跟着郭师兄走向了寒冰窖,曹胖子认为自己这身肉在寒冰窖有点用。

至于陆坤则打算先回石屋试一试力量训练,随着这段时间对金刚诀的理解,以前一些特殊的动作可能有用。

郭师兄和他讲,在烈火房和寒冰窖感悟的时候,身体都是保持静止,陆坤知道原因所在,人身体大部分深层肌肉最初的作用就是维持体姿的稳定,只有在静止的时候受到外部刺激,人们才能有可能感觉到它们的存在。

有一些力量动作也是静止状态的,比如倒立,想到这,陆坤回到了自己的房间,开始试了起来。

倒立看似简单,其实不然,首先正确的体姿如同一条直线伫立在地面上,在这个动作中,肩膀的力量倒是其次,重要的是,腰腹核心的深层肌肉和手臂的深层肌肉,它们来保持身体稳定和平衡。

陆坤开始在自己屋里训练起来,按照自己的推测,等自己没力的时候,就是感知深层肌肉的最佳时刻。

时间缓缓地流逝,陆坤身上的汗水越来越多,身体也开始发抖,仿佛下一刻就要倒下,手臂,肩膀,腰腹都开始酸痛起来。

“就是这个时刻!”

陆坤抛除杂念,用意识开始感受所有在发力的外部肌肉,感受着手臂上的肌肉在发出酸痛的惨叫,肩膀的肌肉在发出疲惫的哀嚎,腹部肌肉在发出撕裂的痛苦。

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