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正月初五一大早，江炎和余姐姐并没有温存太久便开始教她《72式》。

没有女人愿意变老。

所以对于江炎祖传秘法的出现，虽然余姐姐和其余几位一样都觉得有些许怀疑，但她们依旧选择听从吩咐。

不过真当开始练起来，余姐姐才知道，这72式的难度原来那么大！

而且其中的也并不是她想的那样是瞎编乱造的，或者是江炎心血来潮搞新花样，而是有着一种说不清道不明的规律在里头。

所以只是几个动作后，余姐姐便决心以后要练下去，她觉得哪怕没有延缓衰老的效果，至少这也是一种比瑜伽要好一些的锻炼方式。

余姐姐开始认真训练，江炎很是满意。

在江炎看来，余姐姐的身体底子是比不上梨子的，毕竟人家戏曲出身，别看块头比较大，但身子柔韧性好，所以做高难度动作时候很轻松。

不过相比于周芷若，余姐姐还是很有优势的。

周芷若真的是有点属于啥都不会的那种，身体比较硬，关键是心态也有问题，训练起来总是会借着撒娇偷懒。

这也可以理解，周芷若今年才22岁，颜值也刚刚踏入巅峰期，对衰老这件事并没有那么大的感悟。

但再过几年可能就不一样了，就比如贾静闻，她今年也才27，她虽然还没被江炎手把手教，但在电话里已经求教过好几次，显然，她已经察觉到了岁月的力量。

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